Didn't happen.

The plan for today was to was Joan's hair, then do food shopping. Neither of them happened.

Last night the last 3 months caught up with me and I woke up in the middle of the night with my stomach, head, and every muscle in my body hurting. My body also felt very warm. Naturally, my first thought was Covid-19. I started to think about how would it be possible to take care of Joan if I had it. It scared me. I checked my temperature and it was normal. So I thought about the flu. Finally, I went back to sleep and woke up thinking that I hope Joan doesn't wake up because I didn't want to get out of bed. Finally, at 10:00, I woke up, took two aspirins, and got Joan out of bed. Now, hours later, my body is returning to "normal" but I am going to rest today and shop tomorrow.

In the afternoon, the therapist, Kasia, arrived at 15:30. It was another full hour for Joan.
1, Keeping her hands and legs together, she had to resist being pushed side to side.
2. With her hands on her chest, she had to breathe deep.
3. Standing, she had to raise her feet on their toes.
4. Standing, she had to sit half-way down then return to standing to strengthen her thighs.
5. Standing, she had to bend the knee of each leg.
6. Standing, she had to move her hips from side to side.
7. Sitting, she put her hands on her shoulders and rotate the in both directions.
8. Sitting, she had to take her right hand and touch the hand to Kasia's in many directions.
9. Sitting, she had to raise each leg and straighten it out.
10. Sitting, she had to raise her feet on her toes and then their heels.
11. Sitting, she had to imitate screwing in a light bulb with her hand while raising her hands right to left and left to right.
12. Sitting she had to cross her legs.
13. With the walker, she had to raise her legs to take bigger steps.
14. With the walker, she had to practice turning around.

Needless to say, Joan was tired when it was over.

W dzisieszym planie było mycie włosów Joan, potem zakupy spożywcze. Żadne z nich nie miało miejsca.

Zeszłej nocy ostatnie 3 miesiące dopadły mnie i obudziłem się w środku nocy z bólami brzucha, głowy i każdego mięśnia w moim ciele. Moje ciało też było bardzo ciepłe. Naturalnie, moją pierwszą myślą był Covid-19. Zacząłem zastanawiać się, jak mogłaby wyglądać opieka nad Joan, gdybym to miał. Przestraszyło mnie to. Sprawdziłem swoją temperaturę, ale była w normie. Więc pomyślałem o grypie. W końcu wróciłem do łóżka i obudziłem się myśląc i mając nadzieję, że Joan się nie obudzi, bo nie chciałem wstawać z łóżka. W końcu, o 10:00, obudziłem się, wziąłem dwie aspiryny i pomogłem Joan wstać z łóżka. Teraz, kilka godzin później, moje ciało wraca do "normy", ale dzisiaj odpocznę, a jutro zrobię zakupy.

Po południu, o 15:30 przyjechała terapeutka Kasia. To była kolejna wypełniona godzina dla Joan.
1, Trzymając ręce i nogi razem, musiała się oprzeć spychaniu jej na bok.
2. Z rękami na klatce piersiowej, musiała głęboko oddychać.
3. Stojąc, musiała podnieść stopy na palcach u nóg.
4. Stojąc, musiała przysiąść w połowie i wrócić do pozycji stojącej, aby wzmocnić swoje uda.
5. Stojąc, musiała zgiąć kolano każdej nogi.
6. Stojąc, musiała poruszać biodrami z boku na bok.
7. Siedząc, położyła ręce na ramionach Kasi i obracać nimi w obu kierunkach.
8. Siedząc, musiała wziąć prawą rękę i dotknąć nią Kasię w wielu kierunkach. .
9. Siedząc, musiała podnieść każdą nogę i wyprostować ją.
10. Siedząc, musiała podnieść stopy na palcach u nóg, a następnie na piętach.
11. Siedząc, musiała naśladować wkręcanie ręką żarówki, podnosząc ręce z prawej strony na lewą i z lewej na prawą.
12. Siedząc, musiała krzyżować nogi.
13. Z chodzikiem musiała podnosić nogi, żeby zrobić większe kroki.
14. Z chodzikiem, musiała ćwiczyć odwracanie się.

Nie trzeba dodawać, że Joan była zmęczona, gdy to się skończyło.

El plan para hoy era el cabello de Joan, luego comprar comida. Ninguno de los dos sucedió.

Anoche, los últimos 3 meses me alcanzaron y me desperté en medio de la noche con el estómago, la cabeza y todos los músculos de mi cuerpo dolidos. Mi cuerpo también se sentía muy cálido. Naturalmente, mi primer pensamiento fue Covid-19. Empecé a pensar en cómo sería posible cuidar a Joan si lo tuviera. Eso me asustó. Verifiqué mi temperatura y era normal. Entonces pensé en la gripe. Finalmente, volví a dormir y me desperté pensando que espero que Joan no se despierte porque no quería levantarme de la cama. Finalmente, a las 10:00, me desperté, tomé dos aspirinas y saqué a Joan de la cama. Ahora, horas después, mi cuerpo está volviendo a la "normalidad" pero voy a descansar hoy y comprar mañana.

Por la tarde, la terapeuta, Kasia, llegó a las 15:30. Fue otra hora completa para Joan.

1, manteniendo las manos y las piernas juntas, tuvo que resistirse a ser empujada de lado a lado.
2. Con las manos en el pecho, tuvo que respirar hondo.
3. De pie, tuvo que levantar los pies sobre sus dedos.
4. De pie, tuvo que sentarse a mitad de camino y luego volver a ponerse de pie para fortalecer sus muslos.
5. De pie, tuvo que doblar la rodilla de cada pierna.
6. De pie, tuvo que mover las caderas de lado a lado.
7. Sentada, se puso las manos sobre los hombros y las giró en ambas direcciones.
8. Sentada, tuvo que tomar su mano derecha y tocar la mano de Kasia en muchas direcciones.
9. Sentada, tuvo que levantar cada pierna y enderezarla.
10. Sentada, tuvo que levantar los pies sobre los dedos de los pies y luego sobre los talones.
11. Sentada, tuvo que imitar atornillar una bombilla con la mano mientras levantaba las manos de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.
12. Sentada, tuvo que cruzar las piernas.
13. Con el andador, tuvo que levantar las piernas para dar pasos más grandes.
14. Con el andador, ella tuvo que practicar dar la vuelta.

No hace falta decir que Joan estaba cansada cuando terminó.