Moringa.

Joan and I have been using the leaves of a certain "tree" to improve our health. It is called Moringa. I started using it first because of a diagnosis of prediabetes. It helps lower your blood sugar levels. After 2 weeks of monitoring my levels each day, the daily results were normal. Going further, I stopped using Moringa for another 2 weeks and found my levels were still normal without it. However, after reading more about this tree, I decided it was something we should both be using every day.  I am enclosing a website that tells more about it and why we use it. If you are at the age where your help is important, you might want to watch the video and do your own research.  https://www.youtube.com/watch?v=Fczm62EdkZ4.

I had a nice surprise this morning. When I went to help Joan out of bed, she was already sitting up waiting for me. It is the first time she sat up by herself without my help. It may not seem like much but for her and me, it was.

Bartosz arrived at 10:30 for her exercise time. She was able to walk around the parking area 3 times today and up and down 2 staircases.

I spoke with a friend who moved back to the U.S. 3 years ago. Replying to my question about how she was, she was not happy living there. There are no parks or outside cafes where she lives and her neighbors are superficially friendly. I encouraged her to move back to Poland.

Joan i ja używamy liści pewnego "drzewa", aby poprawić nasze zdrowie. Nazywa się ono Moringa. Zacząłem ją stosować po raz pierwszy, ponieważ zdiagnozowano u mnie stan przedcukrzycowy. Pomaga ono obniżyć poziom cukru we krwi. Po dwóch tygodniach codziennego monitorowania poziomu cukru, wyniki były w normie. Następnie zaprzestałem stosowania Moringi na kolejne 2 tygodnie i okazało się, że bez niego mój poziom cukru jest nadal w normie. Po przeczytaniu większej ilości informacji na temat tego drzewa zdecydowałem, że jest to coś, co oboje powinniśmy stosować codziennie. Załączam stronę internetową, która mówi więcej o tym drzewie i o tym, dlaczego je stosujemy. Jeśli jesteś w wieku, w którym Twoje zdrowie jest ważne, możesz obejrzeć film i przeprowadzić własne badania. https://www.youtube.com/watch?v=Fczm62EdkZ4. 

Dziś rano spotkała mnie miła niespodzianka. Kiedy poszedłem pomóc Joan wstać z łóżka, ona już siedziała i czekała na mnie. To pierwszy raz, kiedy usiadła sama bez mojej pomocy. Może się wydawać, że to niewiele, ale dla niej i dla mnie to było coś wielkiego. 

Bartosz przyjechał o 10:30 na  ćwiczenia z Joan. Udało jej się dzisiaj 3 razy obejść parking i pokonać 2 schody. 

Rozmawiałem z koleżanką, która 3 lata temu wróciła do USA. Odpowiadając na moje pytanie, jak się czuje, stwierdziła, że nie jest zadowolona z życia. Tam, gdzie mieszka, nie ma parków ani kawiarni na zewnątrz, a jej sąsiedzi są powierzchownie przyjaźni. Namawiałem ją, żeby wróciła do Polski.

Joan y yo hemos estado utilizando las hojas de cierto "árbol" para mejorar nuestra salud. Se llama Moringa. Empecé a utilizarla primero por un diagnóstico de prediabetes. Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Después de 2 semanas de controlar mis niveles cada día, los resultados diarios eran normales. Más adelante, dejé de usar la Moringa durante otras 2 semanas y descubrí que mis niveles seguían siendo normales sin ella. Sin embargo, después de leer más sobre este árbol, decidí que era algo que ambos deberíamos usar cada vez. Adjunto un sitio web que cuenta más sobre él y por qué lo usamos. Si estás en la edad en la que tu ayuda es importante, quizá quieras ver el vídeo y hacer tu propia investigación. https://www.youtube.com/watch?v=Fczm62EdkZ4.

Esta mañana me he llevado una agradable sorpresa. Cuando fui a ayudar a Joan a salir de la cama, ya estaba sentada esperándome. Es la primera vez que se levanta sola sin mi ayuda. Puede parecer poco, pero para ella y para mí lo fue.

Bartosz llegó a las 10:30 para su hora de ejercicio. Ella pudo caminar alrededor del área de estacionamiento 3 veces hoy y subir y bajar 2 escaleras.

Hablé con una amiga que se mudó a los Estados Unidos hace 3 años. Respondiendo a mi pregunta sobre cómo estaba, no era feliz viviendo allí. No hay parques ni cafés exteriores donde ella vive y sus vecinos son superficialmente amigables. La animé a volver a Polonia.